8 plantas medicinales que ayudan a desintoxicar el hígado
El hígado es un órgano extremadamente importante, pues en él se dan procesos metabólicos vitales. Además, ayuda a la digestión, almacena energía y elimina tóxicos. Es vital que sepa desintoxicar el hígado para tener una vida saludable.
El exceso de alimentos grasos, pueden sobrecargar el hígado, ya que; el hígado es el órgano encargado de eliminar sustancias tóxicas que podrían llegar a la sangre. Por ello se pueden desintoxicar el hígado con algunas plantas medicinales y ayudar a limpiar esas sustancias tóxicas y limpiarlo, aumentando la secreción de bilis o facilitando su expulsión de la vesícula, ayudando a regenerar las células del hígado o reduciendo la inflamación del tejido hepático.
Estas plantas, normalmente de sabor amargo, pueden ayudar a aliviar los trastornos hepáticos.
1. Cardo mariano
Beneficios del cardo marino:
La semilla del cardo mariano contiene silimarina, una sustancia hepatoprotectora. Es bueno para regenerar el tejido del hígado en hepatitis agudas y leves, también para el tratamiento de la insuficiencia hepatobiliar y la ictericia, pues ayuda a la desintoxicar el hígado, y en fases iniciales de cirrosis por abuso de alcohol.
¿Cómo consumir el cardo marino?
Las hojas tiernas sin espinas y los corazones del fruto se pueden comer crudos en la ensalada, como hacen algunos pueblos del Sahara. También se puede tomar en infusión o
decocción, a razón de tres tazas diarias; o de 0,5 a 3 g diarios de extracto seco estandarizado que contenga un 70-80% de silimarina. Consulta con el médico si estás tomando medicamentos antidepresivos o hepáticos.
2. Boldo
Beneficios del boldo
El boldo es un gran remedio digestivo y su mayor virtud es, sin duda, que estimula la producción de bilis, de ahí su capacidad hepatoprotectora y digestiva. También se utiliza como antiinflamatorio, analgésico, y diurético.
¿Cómo consumir el boldo?
Existen preparados de farmacia en gránulos o polvos digestivos, pero la forma más habitual de tomarlo es la tisana, para la que se utilizan sus hojas aromáticas. Su sabor es muy agradable. El aceite esencial puro no debe tomarse vía interna.
3. Cúrcuma
Beneficios de la cúrcuma
La cúrcuma, una de las especias con las que se elabora el curry, tiene un sabor cálido, muy discretamente amargo y aromático. Tanto en la cocina como con fines medicinales se utiliza su raíz, rica en curcuminoides, unas sustancias desintoxicantes y protectoras del hígado. Es antiinflamatoria, favorece la eliminación de carcinógenos y reduce los trastornos hepáticos degenerativos.
¿Cómo consumir el la cúrcuma?
De 500 a 1.000 mg al día de extracto, después de las comidas.
4. Alcachofera
Beneficios de la alcachofera
La cinarina, un componente químico biológicamente activo de la alcachofa, tiene un efecto hepatoprotector. Ayuda a recuperar las funciones de filtraje del hígado tras una intoxicación o trastorno hepático como pueden ser hepatitis, cirrosis, ictericia, etc. Es rica en minerales, oligoelementos y un ácido denominado cinarina que fluidifica la bilis y ayuda a emulsionar las grasas.
¿Cómo consumir la alcachofera?
Se usan las hojas, muy amargas, ricas en cinarina. Podemos utilizar las hojas de las alcachofas que compramos y sus rabos más largos. De 6 a 10 g de polvo de hojas, antes de las comidas.
5. Angélica
Beneficios del angélica
Es depurativa, antiinflamatoria, antiespasmódica y analgésica. Resulta de ayuda para restaurar el hígado después de excesos digestivos. Se utiliza junto con el boldo y la fumaria para migrañas causadas por problemas hepáticos o de digestión.
¿Cómo consumir la angélica?
Se aprovecha la raíz y, aunque menos, también las hojas y los frutos. Se toma principalmente en decocción, aunque también se puede encontrar en tintura, extracto líquido y polvos. El aceite esencial puede resultar neurotóxico.
6. Diente de león
Beneficios del diente de león
El diente de león es otra gran planta medicinal. Su acción terapéutica se debe a su riqueza en flavonoides y terpenoides. Es más diurético y depurativo que regenera, por lo que es más adecuado para realizar curas detoxificantes, mejorar el estreñimiento y eliminar líquidos.
¿Cómo consumir el diente de león?
Se puede tomar en forma de extracto seco (500 a 2.000 mg), líquido (15 a 20 gotas tres veces al día) o decocción (2 o 3 tazas diarias, tras las comidas).
7. Desmodium
Beneficios del desmodium
Se trata de una planta medicinal conocida en las regiones tropicales y subtropicales de América, África y la India, donde se utiliza en la medicina tradicional. Es antiviral y detoxificante de metales pesados. Regula las transaminasas y regenera el tejido hepático.
¿Cómo consumir el desmodium?
De 10 a 20 ml diarios de extracto líquido, o de 500 a 2.500 mg en cápsulas.
8. Aloe vera
Beneficios del aloe vera
La aloe vera aporta nutrientes óptimos para el hígado y participa en la neutralización de radicales libres y la respuesta inflamatoria.
¿Cómo consumir el aloe vera?
Se disuelven de 10 a 30 ml diarios en agua o zumo.
